夏日凉爽辅食菜谱白灼生菜

　

夏季天气炎热，一来宝宝食欲下降，二来宝宝体内代谢旺盛，这时更需要全面地加强营养。

下面汇慈安给大家介绍一道营养丰富、容易消化的宝宝菜——白灼生菜。各位宝爸宝妈们可以学起来哦！

主料：生菜、胡萝卜、香菜

辅料：蒜、生抽

厨具：煮锅、炒锅

1、蒜剁碎。

2、锅中加水烧开，生菜洗净，放入微烫一下捞出，沥干水分。

3、中间切开，取根茎部码盘。

4、胡萝卜切片，用模具按压出花形。

5、装饰上香菜和胡萝卜花。

6、起油锅，转小火，放蒜末煸香。

7、放少量生抽和清水，大火收浓汤汁。

8、最后浇在生菜上即可。

汇慈安寄语：宝宝的食谱不仅重在美味，还得有营养，宝爸宝妈们赶快按照汇慈安说的学做这道白灼生菜给宝宝吃吧！







































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