颜值与营养并存的蔬菜,自己动手味更足,是

这两天一直下雨，天气阴沉沉的，搞得人心情也很郁闷，唯一的好处可能就是天气变凉快了吧。

由于这几天的下雨量比较大，家里的口粮也没多少了，没办法只好冒雨去菜园摘点新鲜蔬菜了，可能这几天下雨的关系，菜园的菜涨势喜人，那大个的南瓜，翠绿的生菜，水灵灵的西红柿，看的人眼花缭乱。

在农村几乎家家菜园里都会种几颗南瓜，因为南瓜耐旱性强，成活率极高，无论炒着吃或熬成南瓜粥都是不错的选择，既营养又美味；还可以做成南瓜馍或者南瓜小点心。

今天就跟大家分享一种简单易学的做法，看一遍就会。

南瓜玫瑰花馍

食材：南瓜、面粉、酵母、白砂糖；

做法步骤：

1、南瓜去皮洗净，切成块；

2、切好的南瓜装盘，上锅蒸熟，压成泥状；

3、往南瓜泥中，可加适量白砂糖，依个人口味添加；

4、再加适量酵母粉，适量干面粉搅拌成絮状；

5、动手揉成光滑的面团，醒面2小时；

6、醒至原面团的两倍大，取出揉光滑，再分成大小相等的面剂子；

7、把面剂子擀成饺子皮状；

8、把饺子皮7个一组，重叠放置；

9、拿一根筷子在中间压出痕迹，把饺子皮从下往上卷起来；

10、卷好后，用刀沿着刚才压出的痕迹，切成两半；

11、动手整理成玫瑰花状；

12、依次把所有的面团做好，放在太阳能晒着的地方，静置30分钟；

13、起锅烧水，凉水上锅就可，把南瓜馍放入笼屉，盖上锅盖蒸30分钟；

14、时间到关火，不要着急出锅，静置5分钟即可出锅开吃；

南瓜作为家喻户晓的蔬菜，它的营养价值很高，其中的维生素C和葡萄糖含量也极为丰富，可增强机体免疫力，放置血管动脉硬化，被视为“特效保健蔬菜”。

这道营养又美味的南瓜玫瑰花馍就做好了，你学会了吗？如果你想学又没时间，可以先点赞+收藏+转发，让更多人知道，感谢