今日便当南瓜搭配生菜沙拉,甜糯搭配爽

原汁原味地甜上一整天

今天做的是南瓜便当

南瓜很甜，南瓜味道的拿铁也很好喝

南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，起到瘦身减脂的作用。

南瓜中的维生素C、氨基酸以及矿物质等成分，能防止皮肤粗糙、延缓皮肤衰老，加速皮肤细胞的修复，可以起到增加皮肤弹性的作用，常吃能帮助美容养颜

配上简单的蔬菜丝沙拉和水煮蛋，营养均衡，食材便宜易买

清水煮南瓜，简单又方便，可以原汁原味的甜上一整天

详细步骤：

彩椒、黄瓜、生菜切丝备用

南瓜切片煮熟后捞出，鸡蛋煮熟

蔬菜丝混合放入大碗中，加盐、陈醋、橄榄油、香菜拌匀

水煮鸡蛋对切，配合南瓜片和蔬菜沙拉放入便当盒中，今日便当完成