这个菜虽丑,却是天然补水面膜,女人经

　 这个菜虽丑，却是天然“补水面膜”，女人经常吃，皮肤水嫩气色好！冬天大家都觉得空气很干燥，而且空气质量非常差。冬天却是一个对自己身体滋补最佳的时间，都会抓住冬天这个时期来调理自己的身体。都会在这个时候选择一些营养价值高，从而能补充很多热能量的食物来吃的！其实女人冬天的皮肤是很干燥的，若不抓住这个好机会就会错过滋补身体的最佳好时期！这个菜虽丑，却是天然“补水面膜”，女人经常吃，皮肤水嫩气色好。在冬天里少吃一些大鱼大肉，多吃一些蔬菜是最好的！大家对生菜都不陌生,生菜水分含量很高，虽然这个菜长相很丑，看着凹凸不平，可它是最好的天然“补水面膜”，如果每天吃一盘生菜的水量，相当于保湿补水面膜一片！很多女人都会对自己的皮肤敷面膜。为了让我们的皮肤变得更加紧致水嫩，面春光的脸看着会年轻很多。那是因为蔬菜中富有丰富的维生素c，可以很好的祛斑延缓衰老，女人经常吃的话，皮肤就会变得很水嫩！就给大家简单分享一下这个菜的做法。先把食材准备好：生菜和油，盐和生抽，还有蒜蓉！我们先把生菜清洗干净，然后捞出控干水分，用手撕成小瓣！大蒜切成碎末作为备用。大蒜是很好的调味食材，吃大蒜可以起到杀菌消炎！非常有好处，大家可以多切一些蒜末。我们开始起锅烧油，先把生菜进行翻炒，千万不要用大火。我们把生菜炒到变软时，可以适量加入一些水。小火熬煮下，因为这样生菜比较鲜嫩多汁！口感会更加好，煮开以后加入一点盐，更加入味，不会有水腥味。加入盐后，我们倒入一点生抽，加入生抽是为了生菜的口感更加美味！翻炒均匀以后，我们再把蒜末倒进去。接下来我们就可以找出蒜末的香味。如果你是爱吃辣的朋友们，可以放入一些辣椒。营养健康的一道蒜蓉炒生菜就做好了。所以大家在冬天里不要天天吃大鱼大肉，会引起上火。多吃一些补水的蔬菜，这个菜虽然丑陋，却是天然“补水面膜”，尤其是女人一定要经常吃，这样我们的皮肤才会变得水嫩，而且气色好！图片来源于网络，如有侵权请联系删除，谢谢！

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