养生菜茼蒿的营养价值！

茼蒿貌不惊人，营养却非常丰富。又称“皇帝菜”哦~在古代，茼蒿为宫庭佳肴，所以有了此名。

今儿咱也来吃吃这皇帝才能吃的菜!

皇帝菜的营养多多1安神健脑

苘蒿气味芳香，含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，具有养心安神、稳定情绪、降压护脑、避免记忆力消退等功效。

2消肿利尿

苘蒿含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物质，能调理体水液代谢，可消除水肿、通利水便。

3清肺化痰

苘蒿富含维生素A，常常食用有助于抵抗呼吸系统的感染，润肺消痰。茼蒿特殊的芳香气味有助于平喘化浊。

4预防便秘

苘蒿中丰富的膳食纤维有助于增进肠道蠕动，帮助人体及时排除有害毒素，到达通腑利肠、预防便秘的目的。

5增进食欲

苘蒿中含有多种挥发性物资，它们所散发的特殊香味有助于增加唾液的分泌，能够增进食欲，消食开胃。

6美化肌肤

要想具有美丽的肌肤就要多食茼蒿，由于它能改良肌肤粗糙的状态。

7养心

茼蒿具有4种强化心脏的药效成份，它的香味是茼蒿特有的药效成份。

8去除胆固醇

茼蒿含有新鲜且为深绿色的色素，叶绿素具有去除胆固醇的功效。

养生菜茼蒿的营养 价值！