女人多吃这些可以瘦身的菜，做迷人小妖精，

成功的女人都善于管理自己的身材，做一个迷人的小妖精，能把男人迷的死死的，让他生不出出轨的心思。平日里保持好身材，要多吃一些可以瘦身的素菜，排除体内垃圾，消解脂肪，身材苗条，气色更好。

1

木耳炒百叶

食材：水发木耳、百叶、红绿菜椒、老姜一小块、盐适量、味精适量、淀粉

做法

1.木耳，百叶，菜椒分别洗净切丝，老姜去皮切丝

2.锅中加水烧沸后倒入木耳、红、绿椒丝焯一下捞起过凉水待用

3.锅内放少量油烧至八成热后倒入姜片炒出香味

4.再倒入木耳，百叶和菜椒炒约二分钟

5.最后用水淀粉勾芡铲匀后起锅即成

2

凉拌海带丝

食材：海带丝、姜、蒜、干辣椒丝、花椒粒、酱油、醋、盐、糖、鸡精

做法

1.海带丝洗干净，随意切那么两三刀，姜和蒜切小片

2.水烧开后，把海带放进去，水再开一次就把海带捞出来沥水，不要煮太软

3.取一小碗：放入酱油、醋、盐、糖、鸡精，拌匀

4.炒锅热油，放入干辣椒丝和花椒粒，炒出香味就马上关火

5.大碗底层放海带，然后铺上蒜、姜，趁热浇上刚爆香的辣椒油

6.最后，把之前调好的调料倒入，拌匀就可以开吃啦

3

韭菜炒黄豆芽

食材：小韭菜克、豆芽克、红椒1个、花椒5粒、鸡精、盐

做法

1.韭菜洗净沥干水，切成段

2.豆芽择洗干净沥干水份

3.热油锅放入花椒和红椒炒香

4.再放韭菜和豆芽炒熟，起锅放盐和鸡精即可

4

刀拍黄瓜

食材：黄瓜、香菜、蒜泥、盐、白糖、白醋、鸡精、香油

做法

1.将黄瓜洗净，拍酥、切段放入大碗中

2.香菜洗净切成末放入碗中

3.倒入蒜泥、白醋、盐、白糖、香油、鸡精拌匀即可

5

蚝油生菜

食材：生菜、蚝油、蒜头、盐、鸡精、白糖、淀粉水

做法

1.锅里放清水煮开放盐和油，生菜放入煮1分钟左右捞出装盘

2.锅中放油，爆香蒜片，加入蚝油、白糖、盐、水、鸡精

3.依个人口味调好汁，淀粉水勾茨淋到生菜上即可

6

清炒山药

食材：山药一段、胡萝卜半根、水法几朵、红辣椒两根、盐1/2小匙

做法

1.给山药去皮，斜切成段，再把段竖切成菱形片，放入水中洗掉粘液

2.胡萝卜也切成菱形片，木耳择洗干净，红辣椒洗净切碎

3.锅中烧开水，下入山药和胡萝卜烫至水再次开捞出，木耳烫一下马上捞出

4.重新起锅下少许油，所有材料入锅加1/2小匙盐大火快速炒匀出锅即可

国外还有哪些奇葩的“性法规”

戳戳戳！！！真相只有一个