健康饮食瘦身美容一步到位耗油生菜

材料：生菜、盐、糖、油、耗油、生抽、淀粉、糖、蒜末、料酒

　　做法：

　　1、生菜洗净，备用。锅内放少许盐、糖和油，加冷水，大火煮开

　　2、加入生菜焯烫1分钟。

　　3、捞出沥干，均匀铺在盆内。

　　4、一勺耗油、一勺生抽、一勺淀粉、两勺糖、2个蒜瓣的蒜末、一勺料酒、两勺水调成汁

　　5、倒入锅中，小火慢慢煮

　　6、煮至汤汁浓稠，然后把汤汁浇在铺好的生菜上即可。

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