赛尔养生只要一点加工，它就是春季养生

山药性甘平、无毒，它具有补脾益肾、养肺、止泻、敛汗之功效，是很好的进补“食物药”。

姑娘们，对自己更好一点，希望这道高颜值冬日养生菜能在冬日温暖你。

原料

鲜山药

克

大米粉

克

牛奶

毫升

枸杞

适量

黑芝麻

1茶勺

蜂蜜

2大勺

果糖

2大勺

做法

1.如果没有现成的米粉，可以把大米放到研磨机里磨成米粉用。

2.山药削皮洗净，切成小块，放入搅拌机里搅成泥，然后加入牛奶、蜂蜜、米粉拌匀。

3.将拌好的米粉山药糊倒入抹油的容器中，上面撒上枸杞，放入蒸锅，蒸15分钟。

4.出锅后，撒上黑芝麻，再淋上果糖即可，趁热吃口感较好。

赛尔春季健身节开始啦！在这个“三月四月不减肥，五月六月徒伤悲”的黄金月份，赛尔与大家一起“减负”！

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