天天养生

　

每天一道养生粥

鸡蛋生菜粥

清热安神解毒消炎

制作步骤准备材料

鸡蛋1个，玉米粒20克，大米80克，生菜10克，食盐2克，香油、葱花各少许。

做法

大米洗净，用清水浸泡；

玉米粒洗净；

生菜叶洗净，切丝；

鸡蛋煮熟后切碎；

锅置火上，注入清水，放人大米、玉米煮至八成熟；

倒入鸡汤稍煮，放入鸡蛋、生菜，加食盐、香油调匀，撒上葱花即可。

养生功效

此粥能清热安神、消炎解毒，对月经不调有一定的食疗效果。

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