ldquo刮油rdquo效果最强

“刮油”效果最强3食物，比减肥药都管用，让“赘肉”悄悄溜走！

1.鸡蛋

要知道鸡蛋的蛋白是很丰富，而且里边还有维生素，b可以加快体内顽固脂肪的溶解，可以说它是一种很管用的减肥食物，经常吃的话会让你有意想不到的收获。

2.芹菜

作为蔬菜中含有铁元素最多的食物，芹菜不仅会给人体带来丰富的元素，而且还能够帮助身体更好地消化、吸收，这是为什么呢？

首先，它含有的纤维素非常的多，这些纤维素可以使肠胃更好的蠕动，同时还能够使身体避免过多的摄入脂肪，兼具减肥的效果；其次，它含有的热量很低，所以吃得再多，也不会给身体增加额外的负担，堪称是减肥的好食材；最后，芹菜含有的维生素也很多，这对于身体的代谢，同样也是非常有好处的。

3.生菜

减肥人士，需要多吃蔬菜，蔬菜种类也有很多种。除了上面介绍的芹菜，还有多吃生菜。

生菜中含有的热量和脂肪都比较低，并且生菜的味道大多数人都能接受，其中含有的纤维素和水分也非常多，很适合减肥期间常吃。

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