食谱年春季第十九周营养食谱预

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一周食谱

年春季第十八周

年6月21日

葱花虾皮瘦肉粥

花卷

苹果、西瓜

蒜炒生菜、腐竹胡萝卜炒肉丝

香菇焖鸡肉、淮山玉米骨头汤

青菜鸡蛋挂面

年6月22日

三丝汤米粉

雪梨、圣女果

蒜炒油麦菜、香卤鸡蛋

肉片焖土豆、黄豆苦瓜骨头汤

红豆糖水

豆沙包

年6月23日

豆浆

叉烧包、玉米

哈密瓜、香蕉

水煮大白菜、香卤鸭肉

南瓜啊瘦肉、苹果雪梨瘦肉汤

胡萝卜肉沫螺丝粉

年6月24日

三鲜炒面

枸杞叶瘦肉汤

苹果、圣女果

香焖鸡腿、肉丸焖冬瓜

手撕包菜、莲藕花生大骨汤

黄豆瘦肉粥

年6月25日

碧波瘦肉粥

奶香馒头

西瓜、黄花梨

三鲜鸡肉炒饭

玉米胡萝卜骨头汤

绿豆海带花生糖水

第十九周

食谱预告

星期一6月28日

早餐

玉米胡萝卜瘦肉粥

豆沙包

水果拼盘

圣女果苹果

午餐

腐竹焖鸭肉蚝油生菜

青瓜炒肉霸王花大骨汤

白米饭

午点

红豆薏米糖水

星期二6月29日

早餐

三鲜猪杂汤米粉

水果拼盘

黄花梨西瓜

午餐

四喜丸子什锦时蔬炒蛋

蒜炒油麦菜红枣枸杞鸡肉汤

白米饭

午点

南瓜瘦肉粥

星期四7月1日

早餐

白粥

榨菜炒鸡蛋

叉烧包

水果拼盘

圣女果雪梨

午餐

土豆焖鸡肉三丝肉沫焖豆腐

蒜炒上海青茶树菇骨头汤

白米饭

午点

香芋红薯西米糖水

星期五7月2日

早餐

西红柿鸡蛋挂面

水果拼盘

香蕉苹果

午餐

扬州炒饭

海带虾皮龙骨汤

午点

玉米胡萝卜瘦肉粥

END

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