三种汤被列入儿童黑名单,家长少给娃喝

欣欣一家都是“汤食主义者”，而所谓“汤食主义者”就是指一天三餐中，最少有两餐都是有汤的。欣欣一家非常爱喝汤，几乎餐餐都不会少汤喝。在欣欣父母眼中，一碗菜的绝大多数精华都在汤中，父母和孩子多喝点汤也能有益于身体健康。

但是，不知为何，2岁的女儿欣欣最近总是肚子疼。父母医院做检查。这一检查，就吓出了欣欣父母一身冷汗。自己2岁的小女儿体内居然堆积了大量的毒素！

后来，在医生的解说下，欣欣父母才终于明白了问题的所在。原来，正是自己每天给孩子喝的补汤出了问题。因为孩子年纪太小，孩子又摄入了太多的营养，身体一时难以消化，这些就堆积在了孩子体内，时间久了，各种补汤融合在一起，产生了化学反应形成了毒素！

其实，在我们的生活中，很多的父母出于孩子的健康考虑，就会让孩子喝各种各样的补汤。但是，有这三种补汤已被列入黑名单，父母不能弄给孩子吃。

三种汤被列入儿童“黑名单”，家长少给娃喝，孩子喝多上火不长个

第一种：骨头汤、肉汤

这种骨头汤、肉汤、鸡汤等，是很多家庭都会做的一种，好多家长还为了让肉能更软烂一点，就会煮的时间稍微常一点，并且觉得煮的时间长了，汤里的营养会更浓一些。但这其实是错误的认知，肉类的营养物质是不会溶解到汤里的，汤里的东西多的都是油脂，孩子吃了之后不仅会稀释孩子胃液，还会给脾胃增加压力，很多孩子会出现积食的情况。

第二种：名贵药补汤

有些家长认为贵重药补品是对人的一大补充，经常喜欢买一些好的药补品回家做汤，或者和一些其他的食物一起来做汤给孩子喝。虽然药材具有疗养功能，但对于一个尚未成熟的婴儿来说，喝这汤会引起过多的内热，加上孩子自身的新陈代谢旺盛，所以结果不仅仅是伤了脾胃。也会导致孩子出现热气上火、流鼻血等症状。

第三种：各类调味汤

更有的家长图方便，会买一些速食调味汤，用开水冲泡后，味道和现煮的一样，省时省力。但这种汤含有各种食品添加剂、防腐剂等，营养都流失了不说，还很不健康，倒不如给孩子简单做个西红柿蛋花汤来得营养些。

什么汤适合孩子喝？

孩子的肠胃比较娇弱，太油太补熬时间长的汤都不该给孩子吃，尽量给孩子喝些清淡，调料少的汤。

1、西红柿蛋汤

西红柿具有生津止渴、开胃消食、防癌、降压降脂、富含维生素C，最适合孩子吃，而且酸酸甜甜不用放什么调料口感就很好。

做法：把西红柿切成丁，锅里下少量油先炒一下，炒出汁后再加水，水开后加盐，用生粉勾芡一下，然后把火关到最小，倒入调开的蛋液，边倒边快速划开，倒完后关火，一碗酸甜嫩滑西红柿蛋汤就做好了。

2、冬瓜虾皮蛋汤

冬瓜利尿，虾皮补钙，两者一起煮汤是完美组合，而且颜色翠绿、味道特别鲜美，最主要是简单营养。

做法：虾皮提前泡好，冬瓜削皮切成丝，下油先炒一下，变软后加水煮开，放虾皮加盐，水开后一分钟加入打散的蛋液，水再次开后起锅。

岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。

这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？

这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。

比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……

而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。

妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。

如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

这本书配有视频，老人用起来也很方便。

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《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。

正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，