菁蓉园幼儿营养食谱6

菁蓉园幼儿营养食谱

（.6.28—7.2）

虾含有丰富的钙和蛋白质，且肉质松软易消化，幼儿适量吃虾，可以补充微量元素，促进骨骼发育，增强免疫力，但虾可引起幼儿过敏，食用需注意观察有无过敏现象。白灼大虾、虾仁菜汤面、虾仁豆腐豌豆泥粥等幼儿都非常喜爱。

上周菁蓉美食

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

本周营养食谱

星期一

早点：

新希望牛奶ml原味红薯30g

午餐：

芋儿烧鸡

鸡肉20g芋头50g腐竹三丝

瘦肉15g腐竹20g

甜椒10g莴笋20g醋溜白菜

大白菜50g醋少许冬瓜海米汤

冬瓜30g虾皮3g骨汤适量

红豆米饭

珍珠米50g红豆10g

午点：

青桔柠檬露

青桔10g柠檬2g冰糖1g

安德鲁森（黄金椰子球）10g

晚餐：

原汤馄饨

面皮60g猪肉10g菜心20g

青菜50g高汤中加：番茄20g草莓山药

山药30g草莓酱少许芝香兔腿

兔肉20g白芝麻5g

星期二

早点：

新希望牛奶ml安德鲁森（葡萄小蛋糕）20g

午餐：

香爆牛肉丝

牛肉20g绿芦笋30g

烂肉粉丝

猪肉15g粉丝30g炝炒银芽

黄豆芽40g针菇娃娃菜汤

金针菇10g娃娃菜30g

骨汤适量荞麦米饭

珍珠米50g荞麦10g

午点：

西瓜50g

伦晚50g

晚餐：

咖喱焖饭

珍珠米50g瘦肉20g土豆20g

胡萝卜20g洋葱10g咖喱少许清炒苕尖

红苕尖50g生菜瘦肉汤

瘦肉15g生菜30g骨汤适量

星期三

早点：

新希望牛奶ml

粗粮馒头面粉15g玉米面5g绵白糖1g

午餐：

樱桃小肉丸

猪肉20g老南瓜40g番茄炒蛋

鸡蛋15g番茄40g

姜汁油麦菜

油麦菜50g紫菜青菜汤

青菜30g紫菜5g骨汤适量双米饭

珍珠米50g小米10g

午点：

香蕉50g

雪梨50g

晚餐：

满园春色银丝面

切面50g猪肉10g青笋尖20g

芥菜20g软江叶30g

高汤中加：圆白菜10g

白灼大虾

基围虾20g

葱香豆干

豆腐干30g小葱少许

星期四

早点：

新希望牛奶ml

安德鲁森（麦片餐包）30g

午餐：

酱爆兔丁

兔肉20g黄瓜50g柿子椒10g田园小炒

瘦肉15g青豆30g玉米20g素炒苋菜

红苋菜40g大骨耙耙菜汤

耙耙菜30g骨汤适量紫薯米饭

珍珠米50g紫薯10g

午点：

绿豆汤

绿豆10g冰糖少许

每日坚果10g

晚餐：

萝卜带丝鸭煲

鸭肉20g白萝卜40g海带20g清炒佛手瓜

佛手瓜50g高粱米饭

珍珠米50g高粱米10g

星期五

早点：

新希望牛奶ml安德鲁森（贝壳）25g

午餐：

茄汁鱼丸

草鱼15g猪肉5g

平菇10g番茄30g肉末芹菜

瘦肉15g芹菜50g清炒空心菜

空心菜50g鱼骨豆腐汤

小白菜30g豆腐20g

鱼骨汤适量糙米米饭

珍珠米50g糙米10g

午点：

火龙果50g

香瓜50g

晚餐：

燕麦玉米粥

珍珠米20g燕麦10g

玉米粒5g白糖2g爽口南瓜

南瓜50g鲜肉酱汁包

面粉20g猪肉5g酱汁少许

文稿编辑

成都高新区菁蓉幼儿园宣传组

图片

来自成都高新区菁蓉幼儿园