童趣教育健康成长苹果树实验幼儿园第
第
八
周
菜
谱
年9月26日至9月30日
本周食谱主要是以滋阴润肺、除燥清热、健脾益气、化痰止咳为主。
Weeklyappletreerecipes
家长看着安心，宝贝吃得开心Sunday
星期日
早餐
淮山杞子瘦肉粥
盐水花生
水果
哈密瓜午餐
珍珠白米饭
新奥尔良鸡腿
蒜蓉炒青瓜
裙带菜虾仁豆腐汤
午点
美味肉片蝴蝶粉
Monday
星期一
早餐
牛奶
椰茸餐包
水果
香蕉
午餐
薏米饭
土豆焖排骨
蒜蓉油麦菜
霸王花红萝卜猪骨汤
午点
鲜蔬鸡肉粥Tuesday
星期二
早餐
菜心粒瑶柱瘦肉粥
金银小馒头
水果
苹果
午餐
珍珠香米饭
窝笋云耳炒肉丝
蚝油生菜
海底椰无花果鸡汤
午点
莲子红豆沙
奶香光酥饼
Wednesday
星期三
早餐
番茄口蘑汤面
农家鹌鹑蛋
水果
哈蜜瓜
午餐
珍珠红米饭
五彩肉丁
素炒冬瓜片
雪梨银耳瘦肉汤
午点
眉豆瘦肉粥
Thursday
星期四
早餐
花生咸骨粥
莲蓉包
水果
雪梨
午餐
什锦炒饭
蚝油菜心
玉米胡萝卜脊骨汤
午点
酸奶
芝麻餐包
星期日推介
裙带菜虾仁豆腐汤
裙带菜虾仁豆腐汤营养价值非常丰富，能够及时补充人体必需的养分，还有营养物质，味道鲜美，没有腥味，可以达到清理肠道，延缓衰老的功效。
星期一推介
霸王花红萝卜猪骨汤
霸王花胡萝卜猪骨汤是一道清心润肺的滋补汤，霸王花本身就有清热润肺、止咳化痰的功效，搭配猪骨不仅口感清甜，而且还是极佳的清补汤料，尤其适合因内火旺盛的人群食用。
星期二推介
海底椰无花果鸡汤
海底椰无花果鸡汤中的海底椰有滋阴润肺、除燥清热、润肺止咳等作用。鸡肉对营业不良、畏寒怕冷、乏力疲劳等很好的作用。鸡肉能温中益气、补虚健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
星期三推介
雪梨银耳瘦肉汤
雪梨银耳瘦肉汤养阴润肺，生津润肠，降火清心，适合咳嗽、心烦等症状。适合咽喉干涸，肺燥干咳或痰带血丝，心烦不寐，大便干结等人群。
星期四推介
玉米胡萝卜脊骨汤
玉米胡萝卜脊骨汤中的胡萝卜含有大量的胡萝卜素，具有促进眼内感光色素生成的能力，并能预防减少眼睛疲劳与眼睛干燥，而玉米中含有叶黄素具有抗氧化作用，对于眼睛非常有益。因此适合视力下降、眼睛干燥、眼睛疲劳的人群食用。
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