这样的水培生菜做沙拉,谁都想吃

　

马上要到夏天了，又是一个露肉的季节，很多人在这个疫情中获的是感动、是齐心协力、是肚子上的肥肉。多食用蔬菜沙拉，可以起到减肥的效果哟！水培蔬菜沙拉你吃过吗？

生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜。因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等作用。奶油生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用。生菜中含有一种“干扰素诱生剂”，可刺激人体正常细胞产生干扰素，从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒。

图：南通荣成农业水培蔬菜

常吃沙拉的好处很多，食用更多纤维可以让我们很容易就有饱腹感，降低卡路里，减少食物摄入，从而达到减肥的目的。如果您常吃绿色沙拉，那么你的血液中可能含有更高浓度的抗氧化剂。保护身体不受一种叫做自由基的有害分子氧化的物质。沙拉不必加热，这样会最大限度保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。蔬菜沙拉大多选择3种以上的蔬菜同食，在营养上也会起到很好的互补作用。

图：南通荣成农业水培蔬菜

想要种植水培蔬菜吗？可以考虑蔬乐管水培管道哟！

　 转载请注明原文网址：http://www.hyeechina.com/scjz/14255.html