这菜才2元一斤,它是肝脏的保护神,简
这菜才2元一斤，它是"肝脏的保护神"，简单一煮，清肝明目
春夏天阳气上升，人体的代谢增强，情绪波动也比较大，肝火比较旺盛，容易导致人体阴阳平衡失调，经常出现口干舌燥，湿气重，肝郁等症状，春夏养肝，我们要多吃一些对肝脏有益的食物，让肝脏更健康。
今天给大家分享一种食材，才2元一斤，它是“肝脏的保护神”，简单一煮，清肝明目，鲜美又营养，一起来看看吧。
桑叶
桑叶富含多种维生素和膳食纤维，以及多种对人体有益的营养物质，桑叶归肺经、肝经，能够平肝明目，清肺润肺，抗菌，改善肺热咳嗽的症状，桑叶的嫩芽尖，鲜嫩营养，拿来做菜，非常的好吃。
推荐做法：上汤桑叶芽
选择桑叶的时候，要选择嫩芽，用剪子把嫩芽剪掉，稍微大点的叶子就不要了，放进大盆里，加入两勺食盐，倒入清水浸泡20分钟。
准备两个皮蛋，放进锅中，蒸一下，在切的时候会更好切，蒸十分钟，把皮蛋给它切一下，切成小一点的块。
准备五毛钱的瘦肉，全要瘦肉，把肉剁一下，剁成肉末，放进碗中备用，切点姜丝，蒜粒，葱花备用，准备一小把枸杞，泡发一下。
桑叶清洗一下，放入开水中，把桑叶焯一下水，去除苦涩味，捞出来，放进碗中备用。
另起锅，油热后把肉末倒进锅中，煸炒一下，炒干肉末中的水分，炒出香味，放入姜丝、蒜粒，葱花，翻炒一下，倒入皮蛋，把皮蛋炒至表面微焦，加入清水。
开始调味，加入一勺食盐，鸡精，适量白胡椒粉，大火煮两分钟，倒入适量的虾皮，泡好的枸杞，再煮两分钟关火，把熬好的上汤倒进桑叶碗中，撒上适量葱花点缀，上汤桑叶芽就做好了，吃桑叶有清凉解暑的作用，天气热的时候我们可以多吃一点。
二、生菜
生菜中含有维生素A、维生素C、蛋白质以及钙、磷、钾等微量元素，膳食纤维含量也比较高，促消化、清热利尿，清肝明目、保护肝脏。
推荐做法：白芍生菜
生菜根部切掉，将生菜一片一片的掰开，容易清洗，清洗干净之后，控水备用。
准备一把大蒜，切成蒜末，一个红椒切成细丝，再改刀切碎，跟蒜末放一起，来调个料汁，加入一勺生抽，少许蒸鱼豉油，一小勺耗油，少许鸡精，少许白糖提鲜，少许玉米淀粉，半碗清水，用勺子搅拌均匀备用。
锅里烧水，加入少许食用盐，入个底味，水开之后下入生菜焯一下水，大概焯水0秒，捞出来，控干水分，用筷子夹出来，放入盘子中。
将锅烧热，倒入食用油，油热之后下入蒜末、小米辣，翻炒出香味，倒入料汁，用勺子搅动一下，将料汁炒至浓稠，将汤汁淋在生菜上面，一道非常好吃又美味的白灼生菜就做好了，做法也简单，清脆爽口，鲜嫩入味，喜欢的朋友收藏起来，在家试试做吧。
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
适当的食补，不仅可以帮助我们的身体补充营养，还可以增强我们身体的抵抗力。
很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考《百病食疗大全》这本书，书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。
《百病食疗大全》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。
并且这本书中详细的记载了，适合春夏秋冬四个季节的各种偏方，哪个季节适合什么样的偏方，这个书中都会详细的区分出来。
俗话说是药三分毒，如果可以通过食疗的方法来治病的话，我们千万不要选择去入药，食疗不仅可以让我们药到病除，还可以让我们一享口福，非常受普通人老百姓的欢迎，渐渐的已经融入到我们生活当中。
食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。
所以大多数的人在出现疾病的时候，第一时间想到的就是食疗，如果搭配药物一起服用，会让其药效发挥最大的功效，从而达到药到病除的疗效。
人吃五谷杂粮，难免会生病，尤其是现在人的生活压力大，每天忙碌于工作，没有时间去精心的调理身体，所以在日常的饮食当中，就按这本食疗上的食谱来吃的话，既可以吃好饭又能起到保养的作用，岂不是一举两得。
这个食疗全书中的内容非常的全面，对我们日常生活中可能出现的各种疾病和慢性病，都针对性的给出了食疗的偏方。
为了能够做到我们防患于未然，书中还对各种病症的各种症状作出了详细的描述，可以让我们打消心中的疑惑，吃的放心、吃的明白。
书中记载的食疗偏方都是我们耳熟能详的食材，我们老百姓都可以轻松的购买到，都是价格实惠的食材。
所以朋友们，赶紧点击下方商品卡往家里备一本这个百病食疗全书吧！
道II彩色图解全册百Bing食疗大全小店月销量66￥59打开百度APP立即扫码购买购买| |
